Дневник тренировок помогает держать все тренировки под контролем: фиксируйте упражнения, подходы, повторы и веса, сохраняйте замеры тела и отслеживайте динамику🏋️‍♂️    Создавайте шаблоны тренировок, отмечайте выполненные упражнения, ведите учет веса и объёмов, ставьте цели и наблюдайте за прогрессом в одном месте.