🌿 Спокійне дихання — Усвідомлене керівництво

🌿 Якщо ви відчуваєте легкий стрес або просто потребуєте хвилинки для розслаблення, «Ніжне дихання» може допомогти: 😌 Дихання «коробка»: заспокоюйте розум контрольованими вдихами. 😴 Дихання 4-7-8: глибоко розслабтеся за допомогою цього заспокійливого ритму. 😆 Дихання лева: зніміть напругу та зарядіться енергією. 🙂 Дихання 2 до 1: досягніть спокою за допомогою подовжених видихів. Натисніть «Почати» нижче, щоб зменшити стрес 👇