🌿 Souffle Doux — Guidance en Pleine Conscience

🌿 Vous vous sentez un peu stressé(e) ou avez simplement besoin d'un moment de détente ? La Respiration Douce peut vous aider : 😌 Respiration carrée : Calmez votre esprit grâce à une respiration contrôlée. 😴 Respiration 4-7-8 : Détendez-vous profondément avec ce rythme apaisant. 😆 Respiration du lion : Relâchez les tensions et faites le plein d'énergie. 🙂 Respiration 2:1 : Atteignez le calme grâce à des expirations prolongées. Appuyez sur « Démarrer » ci-dessous pour réduire le stress 👇